新しい講座の募集を開始いたしました。
■19box YOGA ココロとカラダを整えるヨガ
Shock人：Maiko Kurata
タイプ ：1日集中講座
開催日 ：2023年4月4日(火) 13:00 – 14:00
募集期間：2023年3月8日 – 2023年4月3日
募集人数：10名
講義内容：
日々のカラダとココロの疲れを、ゆったりとした呼吸とシンプルな動きで解消していくクラスです。
『ヨガのポーズをとる』と言うよりは、カラダを隅々までほぐしたり、筋力UPを行ないながら、カラダのメンテナンスを行っていく、ヨガ未経験の方や、日頃運動をしていない方でも安心してご参加頂ける内容です。
日常生活の習慣、デスクワークなどから来る“肩こり＆腰痛”の改善にもおススメですよ！
★ヨガの後には、お隣の 1110 CAFE/BAKERY のコーヒー（紅茶）を1杯ご用意しております。
★ヨガマットの持参をお願い致します。レンタルは別途500円。
